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不忽悠、不卖焦虑的营养科普 都在视频号 关注一下,我们一起少走弯路 参考文献: [1]Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. [2]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [3]Piironen V, Lampi AM. Occurrence and levels of phytosterols in foods[M]//Dutta PC, ed. Phytosterols as Functional Food Components and Nutraceuticals. New York, NY: Marcel Dekker, Inc., 2004: 1-32. [4]Phillips KM, Ruggio DM, Ashraf-Khorassani M. Phytosterol composition of nuts and seeds commonly consumed in the United States[J]. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2005, 53(24): 9436-9445. DOI:10.1021/jf051505h. [5]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [6]National Lipid Association. Plant Sterols and Stanols in Food and Supplements. [7]EFSA. Safety of a change of specifications of phytosterols as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal. 2025. [8] Whitehead A, Beck EJ, Tosh S, Wolever TMS. Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials[J]. American Journal of Clinical Nutrition, 2014, 100(6): 1413-1421. doi:10.3945/ajcn.114.086108. [9] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to beta-glucans and maintenance of normal blood cholesterol concentrations pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006[J]. EFSA Journal, 2011, 9(6): 2207. doi:10.2903/j.efsa.2011.2207. [10] Joyce SA, Kamil A, Fleige L, Gahan CGM. The cholesterol-lowering effect of oats and oat beta glucan: modes of action and potential role of bile acids and the microbiome[J]. Frontiers in Nutrition, 2019, 6: 171. doi:10.3389/fnut.2019.00171. [11] Blanco Mejia S, Messina M, Li SS, Viguiliouk E, Chiavaroli L, Khan TA, Srichaikul K, Mirrahimi A, Sievenpiper JL, Kris-Etherton P, Jenkins DJA. A meta-analysis of 46 studies identified by the FDA demonstrates that soy protein decreases circulating LDL and total cholesterol concentrations in adults[J]. The Journal of Nutrition, 2019, 149(6): 968-981. doi:10.1093/jn/nxz020. [12] Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. doi:10.1016/j.jacl.2023.05.099. [13] Petersen KS. The dilemma with the soy protein health claim[J]. Journal of the American Heart Association, 2019, 8(13): e013202. doi:10.1161/JAHA.119.013202. [14]Skulas-Ray AC, Wilson PWF, Harris WS, et al. Omega-3 fatty acids for the management of hypertriglyceridemia: A science advisory from the American Heart Association[J]. Circulation, 2019, 140(12): e673-e691. doi:10.1161/CIR.0000000000000709. [15]National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Omega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact Sheet[EB/OL]. [16] Houston L, Newby PK, Shurney D, et al. Tree nut and peanut consumption and risk of cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials[J]. Advances in Nutrition, 2023. [17] Sabaté J, Oda K, Ros E. Nut consumption and blood lipid levels: A pooled analysis of 25 intervention trials[J]. Archives of Internal Medicine, 2010, 170(9): 821-827. 作者:谷传玲 编辑:苏瑾年 封面图/文图:摄图网AI很多人一提到运动的第一反应就是:“我今天走了一万多步”“我最近天天坚持跑步”。
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所谓“敢为人先”,不仅在于“先”,更在于“敢”。
如果要打造出通勤穿搭,不如用衬衫和半身裙结合在一起。
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我轻手轻脚地爬起来,走到婴儿床边。
对于这次官宣,网友们的反应也挺有意思。
8、宇宙最小粒子都带有宇宙意志爱子
① 胃不舒服千万别硬扛, 警惕胃发出的4个“求救信号” 很多人觉得,胃不舒服喝点热水、扛一扛就过去了,很多急性胃出血等严重胃病就是硬扛出来的。
保护好皮肤屏障:夏季要避免强烈的日光照射,外出要做好防晒;手部皮肤保湿可增强屏障功能,降低汗疱疹的发病概率;洗手选择温水,洗后擦护手霜,少用香精等添加剂较多的产品;工作或者做家务时,如果不得已要接触特殊的化学物质,可以戴上手套操作 让自己有个好心情:避免精神紧张以及情绪波动,保持乐观稳定的情绪,不要过度劳累,保持每天6到8小时的睡眠。
在栽培学上可分为厚皮甜瓜和薄皮甜瓜,其中薄皮甜瓜就是中国甜瓜、东方甜瓜或香瓜等,口感极佳。
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在展区一角,一名手部残缺的体验者正用智能仿生手流畅地弹奏钢琴。
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2016年时,参与“1+3”的实验学校只有22所,计划招生1955人。
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5、哪些运动暂时不推荐? 血压控制不佳者不建议进行冲刺跑、大重量举重、高强度间歇训练、竞技性很强的比赛、长时间屏气用力、寒冷环境下突然剧烈运动。
6、韩国航天雄心遭遇现实“引力”
专家提醒:真正需要警惕的“高风险蔬菜”,并非网传的蕨菜、娃娃菜,而是这两类:一是未经处理的有毒野菜(如漆树芽、毒芹、断肠草等),误食会直接中毒甚至危及生命;二是短期腌制蔬菜、存放过久的变质蔬菜,以及受污染的野菜,长期大量食用会增加健康风险。
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那为什么谣言偏偏选中了林青霞? 说到底,还是流量二字。
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镇上有些碎嘴的亲戚还总在背地里嘲笑大伯傻,说我这辈子都不可能还钱了。
4、慢性宫颈炎 慢性宫颈炎一般会发生在分娩、流产以及受损损伤后,由于病原体入侵所致的感染。
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这对阿尔忒弥斯任务的科学回报有直接加成:如果宇航员能在常规着陆任务中采集到原本需要深钻才能获得的月球内部样本,一次任务就可以同时回答月球壳幔分异、早期岩浆海洋结晶和撞击通量等多个基础问题,大幅提升科学产出与单位成本效益。我要发布>>
过去二十年,“穿耐克”在中国意味着潮流、品位、身份。我要发布>>
建立规则的基础是“后果”,受到利益损害的那一方“想怎样?能怎样?敢怎样?”决定了规则的走向。我要发布>>
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吃含有抗性淀粉的主食只是辅助减肥的一种方法,不必过分夸大其作用。我要发布>>
你来了就知道值不值。我要发布>>
数学之美,静水流深 2026年北大数学科学学院毕业典礼上,田刚院士在致辞中说道: 拿咱们的校友王虹、邓煜来说,他们近期在重大数学难题上的突破,也正是“敢为人先”精神的生动体现。我要发布>>
像下面这三组穿搭,采用的都是蓝和白的结合,可以发现,这两种颜色结合在一起,可谓碰撞出了很耐看的效果。我要发布>>
毕竟休息好了有助于康复。我要发布>>
整场演出以“山河行吟”“戏韵新唱”“声生不息”三大篇章为脉络,十余首作品打破传统与流行的边界,融汇黄梅戏、京剧、南音、说唱、流行等多元曲风,以创新演绎激活非遗音乐的时代活力。我要发布>>